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有的人，一天没有干啥事，总感觉疲累不堪。为什么会这样呢？那是因为你的疲惫，由你的内心戏导致。
每天你把太多想说的话和想做的事放在心里，找不到出口表达，慢慢演变成一出又一出的内心戏。内心戏的本质就是压抑的情感。当你压下去的情绪积聚到一定的量，反过来就会伤害自己。
我们总是会成为内心戏的主角，就是因为害怕拒绝而伤了感情，总为他人的情绪负责。害怕冲突而默默忍受，让自己的情绪积压在心里，不敢说出口而造成身心疲累。
我们如何拯救爱演内心戏的自己呢？无非两个字——信任。既信任别人也信任自己。
心理学上有一个概念——投射。投射指的是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。换句话说，别人怎么看你，其实和你没有什么关系。比如一个人喜欢你，只是因为你做了符合他的审美和期许的事，他不喜欢你也是同样的道理。所以，不必为了别人的期许勉强自己，把自己弄得很难受。无论你做什么，无论做得好坏，都一定有人喜欢，有人不喜欢，既然如此，不如安心做自己就好。
另一个就是信任别人。所谓信任别人，是要相信别人同样也有处理负面情绪的能力。有些时候，我们之所以会上演那么多的内心戏，是生怕说了什么、做了什么，让对方感到不舒服，以为对方都是“玻璃心”。你要相信，对方也有处理情绪的能力，如果他觉得不舒服，也会让你知道，你不必背负着他没有说出口的情绪前行，那样会很累，也很辛苦。
所以，告别演不完的内心戏放下期待，走自己的路让别人去说吧。如此，你会觉得通透、愉悦许多。
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窥视卡
雷达卡
发表于 2024-4-22 20:12:21
提升卡
置顶卡
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喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
发表于 2024-4-22 20:48:10
发表于 2024-4-22 21:05:15
发表于 2024-4-22 21:20:46
发表于 2024-4-22 21:49:44
并且也不咋回帖。