【生活感悟】减肥日记

世界顶尖

        在放假前就曾励志说要减肥，一直没有行动，看到别人身材那么好就羡慕不已。
        我觉得在减肥过程中，身材要可控，生活要可控，情绪也要可控，自律，清醒，明得失，知进退，减肥不是为了谁，减肥是为了打败自卑，告别懒散。
        收获自律的人生的同时，也拥有好身材。
        不是只有少吃就可以，减肥的第一步明明是迈开腿，降低体脂率，我从来不认为减肥就一定要把体重降到某个数，而是要求视觉上看起来瘦，有时候体重没变但是体脂率降低整个人还是会更好。
       减肥了之后才发现，以前超级爱吃的食物零食，都不爱吃。即使你瘦到了自己心中想要的体重，减肥的时候我发誓瘦下来一定要把自己爱吃的统统都吃一遍。可结果却是，即使达到了完美的体重，却发现曾经爱吃的东西。现在都不喜欢吃了，甚至是讨厌吃饭，没有胃口。减肥的辛苦只有体会过的人才会知道个中滋味呀！

彩云筑梦

其实只要不暴饮暴食，体重还是比较好控制的！

彩云筑梦

我自己的体重已经保持了将近二十年，从婚前的将近120，到现在的106—108范围内徘徊，我自己还是比较满意！没有刻意减肥，只是在觉得自己要胖的时候，少吃点，多动动！

张娜

我也一直再减肥，但是好难啊。

翠媚

怎么都减肥
就俺咋吃都不会胖😂

翠媚

彩云筑梦 发表于 2024-7-27 20:43
我自己的体重已经保持了将近二十年，从婚前的将近120，到现在的106—108范围内徘徊，我自己还是比较满意！ ...

哦噢，你现在比我还廋了😂
最肥的时候是55.7公斤
忌口后又53了😎
准备又好好补补🧐

世界顶尖

彩云筑梦 发表于 2024-7-27 20:43
我自己的体重已经保持了将近二十年，从婚前的将近120，到现在的106—108范围内徘徊，我自己还是比较满意！ ...

彩云姐太厉害了，我一吃就胖

世界顶尖

翠媚 发表于 2024-7-27 20:52
怎么都减肥
就俺咋吃都不会胖😂

这样才好，一点烦恼也没有

世界顶尖

张娜 发表于 2024-7-27 20:50
我也一直再减肥，但是好难啊。

我也是啊，我一直也没有减下去

李昕怡

一定要科学减肥哦，减肥不只是为了瘦，更重要的是健康，希望你有一天不吃那些高热量食物不是怕发胖，而是为了自己的健康。加油ʕ ᵔᴥᵔ ʔ你已经很棒啦

彩云筑梦

翠媚 发表于 2024-7-27 20:54
哦噢，你现在比我还廋了😂
最肥的时候是55.7公斤
忌口后又53了😎

你以前很瘦啊，没想到体重赶上我了啊

彩云筑梦

李昕怡 发表于 2024-7-27 21:11
一定要科学减肥哦，减肥不只是为了瘦，更重要的是健康，希望你有一天不吃那些高热量食物不是怕发胖，而是为 ...

是的，把身体健康放前面！

彩云筑梦

张娜 发表于 2024-7-27 20:50
我也一直再减肥，但是好难啊。

身体健康最重要

翠媚

彩云筑梦 发表于 2024-7-27 21:35
你以前很瘦啊，没想到体重赶上我了啊

是呀，那时候就没过50公斤😂
总是这46—48

翠媚

世界顶尖 发表于 2024-7-27 21:08
这样才好，一点烦恼也没有

肥人有福气呀😎
为什么要烦恼🧐

花雨

我是越减越肥😂😂

彩云筑梦

花雨 发表于 2024-7-27 22:07
我是越减越肥😂😂

你不会啊

持之以恒

合理的减肥，控制饮食习惯就行，健康最重要

admin

瘦也不一定好看，我瘦的咋吃都不胖，别人见了我都感觉我不健康，胖胖的多健康呢。不要有身材焦虑，我们不管任何时候都是最美的自己❤️❤️❤️要好好爱自己呦！

世界顶尖

李昕怡 发表于 2024-7-27 21:11
一定要科学减肥哦，减肥不只是为了瘦，更重要的是健康，希望你有一天不吃那些高热量食物不是怕发胖，而是为 ...

对啊，方法很重要