【国文美篇】养系列之十三：养伤

王存良

养伤

今有一人，不慎致伤，遂闭门养伤。伤之初，疼痛难忍，夜不能寐，食不知味，形容憔悴。然其志不屈，欲速愈其伤，乃遍求良医，得一方，依法用之。

医曰：“养伤之道，首在静心。心不静，则气乱；气乱，则血行不畅；血行不畅，则伤难愈。”其人闻之，乃闭门谢客，独处一室，调气息，平心境。日则静坐冥想，夜则安然入睡，不数日，心渐静，气渐和。

又曰：“养伤需节饮食。辛辣厚味，性热助火，伤处必肿痛加剧；生冷油腻，碍胃滞脾，气血生化乏源。当食清淡之物，如米粥、蔬菜，以养脾胃，资气血。”其人从之，每日饮食有节，不贪口腹之欲。久之，脾胃健运，气血充盈。

复曰：“养伤宜适度运动。久卧则气血凝滞，不利于伤愈；过劳则伤处受力，反致伤势加重。当动静结合，适度活动肢体，以促进气血流通。”其人乃遵医嘱，每日晨起，稍作伸展，午后漫步庭院，不使身体过劳，亦不使气血停滞。

如此数日，伤处渐愈，疼痛减轻，肿胀消退。其人喜不自胜，然不敢掉以轻心，仍坚持养伤之法。又数日，伤已大愈，行动自如。

此人养伤之事，传于乡里，人皆赞之。或问其养伤之法，其人曰：“养伤如治国，需静心以安内，节饮食以养民，适度运动以强国。三者缺一不可，方能速愈其伤。”

夫伤之来，或因意外，或因不慎。然既伤，则当以正确之法养之。静心、节饮食、适度运动，此养伤之三要也。若能遵而行之，则伤必速愈；若违之，则伤难愈，甚至加重。故养伤之道，不可不察也。

今之人，多忙碌于名利，不重养身。或因小伤而不顾，致伤势加重；或虽养伤，而不得其法，徒劳无功。愿世人以养伤之事为鉴，珍惜身体，善养其身，方能健康长寿，享受人生之乐。

持之以恒

👍👍👍👍

王存良

持之以恒 发表于 2025-5-13 09:44
👍👍👍👍

翠媚

👏👏👏看来偶要学学这偏方✌

持之以恒

翠媚 发表于 2025-5-13 20:26
👏👏👏看来偶要学学这偏方✌

慢慢学习吧

彩云筑梦

翠媚 发表于 2025-5-13 20:26
👏👏👏看来偶要学学这偏方✌

可以存着

彩云筑梦

看来我要赶紧辞职养伤了

万因

一直在受伤，屡养不好，奈何？

翠媚

万因 发表于 2025-5-13 21:13
一直在受伤，屡养不好，奈何？

偶是一边养一边伤😂

翠媚

持之以恒 发表于 2025-5-13 20:42
慢慢学习吧

✌✌✌

王存良

翠媚 发表于 2025-5-13 20:26
👏👏👏看来偶要学学这偏方✌

呵呵……

王存良

彩云筑梦 发表于 2025-5-13 20:58
看来我要赶紧辞职养伤了

王存良

万因 发表于 2025-5-13 21:13
一直在受伤，屡养不好，奈何？

旧伤未去，新伤又添。